2018/01/31 (1) 썸네일형 리스트형 커피를 줄이면서 생긴일들.. 다들 하루에 커피는 몇 잔씩 드시나요? 저는 커피로 수면부족은 경험한 적이 없고 하루 카페인기준 x10배를 먹어도 잠을 잘자서 하루에 습관적으로 3~4잔씩 먹었습니다.(믹스커피 2잔이상) 그런데 두통에 카페인이 안 좋다는 글을 읽고 커피를 약 2달간 줄이고 있고 생각보다 효과가 있어서 놀랐습니다. 1. 편두통이 크게 줄다. 1주일에 3~4번씩 찾아오던 편두통이 1주일에 한 번정도로 크게 줄었습니다. 그나마도 5분에서 10분정도의 짧은 편두통정도로 크게 개선되었습니다. 물론 스트레스를 많이 받거나 잠을 못자면 조금 심해지기는 합니다. 약을 먹어도 안 낫던 편두통이 사라지니 너무 좋더군요..(..) 2. 체중감량 제가 하루1시간씩 주 5회운동을 해도 한 달에 2kg정도밖에 안빠졌는데 커피를 줄이고나서 4~5.. 이전 1 다음
