'2018/01'에 해당되는 글 4건

  1. 2018.01.31 커피를 줄이면서 생긴일들..


 

 

다들 하루에 커피는 몇 잔씩 드시나요?

 

저는 커피로 수면부족은 경험한 적이 없고 하루 카페인기준 x10배를 먹어도 잠을 잘자서 하루에 습관적으로 3~4잔씩 먹었습니다.(믹스커피 2잔이상) 그런데 두통에 카페인이 안 좋다는 글을 읽고 커피를 약 2달간 줄이고 있고 생각보다 효과가 있어서 놀랐습니다.

 

1. 편두통이 크게 줄다.

 

 

 

 

 

1주일에 3~4번씩 찾아오던 편두통이 1주일에 한 번정도로 크게 줄었습니다. 그나마도 5분에서 10분정도의 짧은 편두통정도로 크게 개선되었습니다. 물론 스트레스를 많이 받거나 잠을 못자면 조금 심해지기는 합니다.

 

약을 먹어도 안 낫던 편두통이 사라지니 너무 좋더군요..(..)

 

 

 

 

2. 체중감량

 

 

 

 

제가 하루1시간씩 주 5회운동을 해도 한 달에 2kg정도밖에 안빠졌는데 커피를 줄이고나서 4~5kg씩 빠져서 곧 정상체중을 바라보고 있습니다. 믹스커피가 생각보다 칼로리가 높은거 같습니다..;;

 

 

3. 안 쓰는게 버는 것이다.

 

 

 

 

커피를 줄이니 월 저축금액이 올랐습니다. ㅋㅋ

 

 

저도 커피를 너무 좋아하다보니 완전히 끊지는 못하지만 한 번 생각하시고 커피를 줄여보는 건 어떤가요? 하루 2잔이면 충분합니다! 저도 공부하다 너무 힘들면 먹을 수 밖에 없더군요..

 

Posted by Onthehunt

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